夏季是爆痘的高发季节，想在夏季战“痘”工作顺利结束，就来看看夏季祛痘需要注意的小常识，快来学习一下吧！
①熬夜是痘痘产生的最大帮凶。据了解，晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。而晚上十点至凌晨两点，这段时间是美容的最佳时期，如果错过了，第二天很可能满脸油光，痘痘也就随风而生了。
②喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。
③快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘 。 ④含碘量重的食物（如紫菜），在痘痘暴发期应少食。 ⑤多吃富含维生素A的食品。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。例如金针菇、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 ⑥长痘痘的患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 ⑦泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，长痘时最好避免游泳。 ⑧面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化，甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。 ⑨炎热的夏天里，随处可见把额头遮挡的严严实实的美女，这样肌肤完全没有了呼吸的空间，伴随着皮肤的出油，痘痘也呼之欲出。所以留刘海的美女们，晚上睡觉的时候，记得把头发全部掀开，让额头的肌肤露出来好好休息一下吧。 |
