俗话说“一白遮三丑”，水润的白皮肤是大多数爱美姐妹们的追求。不过有些姐妹就苦恼了，明明不黑，可是却因皮肤黄而让整个人看起来没有气色，失去美感!所以，为什么你总是白不了?祛黄才是关键啊! 皮肤黄的情况也是不一样，有的姐妹是阶段性皮肤黄，有的姐妹说我平时各方面做的很好，但皮肤还是一直黄，那么具体是什么原因和如何应对呢，今天玛尚就在此一起和姐妹们分享下。 皮肤黄的原因有很多，有内因和外因，今天重点和大家说最为重要的原因和应对办法!
内在原因及应对策略 肝脾的影响 状况：皮肤暗黄与肝、脾、肾三脏的脏腑功能失调关系最为密切。肝藏血，主疏泄，有贮藏血液和疏通气血运行的作用，如果肝火旺或肝气郁结便容易形成气血不通畅，导致皮肤晦暗无光。脾为人体后天之本，气血生化之源，若脾虚，则气血生化不足，导致人精神萎靡、面如土色。肾阳虚弱的人也会有脸色暗黄、皮肤干燥的症状。 应对策略：“春应在肝”，所以，春天也是养肝的好时候，在饮食上可以多吃养肝食物。如葱姜蒜等冲味儿的食物，有顺养肝气的作用。韭菜作为春菜第一美食，有温补养阳的功效。豆芽菜、金针菇、红枣、枸杞等食物都能很好的健脾胃，补肝的功效。 胆红素堆积 状况：脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。 应对策略：这样的情况就要及时的就医了 ! 体寒，血液循环和身体代谢慢(皮肤黄最为重要的原因之一) 状况：体寒的表现：手脚易凉，爱上厕所，用产品感觉吸收慢不吸收，年龄越大身体的新陈代谢会变慢，全身的血液循环都不如往昔，面部肌肤的微循环也会有所下降。脸部“好气色”全靠毛细血管的微循环提供。血液循环不好，肌肤吸收不到足够的能量和营养，只有没有血色，“黄脸婆”形象也将如影相随。 应对策略：运动，运动要运动，重要的事情说三遍，运动对我们保养和身体好处重大，尤其是针对皮肤暗黄，容易长痘痘和斑斑的姐妹，一定要多运动，皮肤保养主要做补水保湿和防晒。 运动重在坚持，坚持时间长了你就会明显感觉到皮肤状态的不同。而且在坚持的过程中会感受到不同的风景，更加自信。如同：奇葩说中艾力酷爱英语每天早上起来6点整发一条中英文互译微博，发表的书被韩文翻译，西安的古城钟楼每天就发铛~~~~~~，现在坚持4年的多的时间已经有63万的粉丝，杜海涛每天坚持运动，现在有了自己的健身APP和健身中心--------由此可见坚持本身就是伟大的，运动也是如此再坚持的过程中会发现奇迹!
外在原因及应对策略 熬夜、失眠 状况：熬夜、失眠是造成脸色发黄的最大元凶。长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄，在睡眠中，身体会有固定的一套排毒系统，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不断影响脸色，还会影响身体健康。 应对策略：保证睡眠，强制要求自己每天11点前入睡，形成早睡的习惯。 身体排毒时间： 21：00～23：00是免疫系统排毒; 23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行; 凌晨1：00～3：00是大肠排毒; 7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。 针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。 睡觉前泡脚可帮助睡眠，因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连，临睡前用热水泡脚可刺激脚上的神经，还可以促进血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，从而使睡眠更香。 紫外线照射过多 状况：紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。 应对策略：出门涂防晒 紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。 皮肤干燥缺水 状态：干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了就会像一层灰蒙在脸上，让皮肤看起来暗黄。 应对策略：积极补水 洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳霜锁水啫喱等，用吸收渗透补水保湿效果好的水乳霜啫喱类做补水保湿，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜。平时多喝水每天喝2000毫升左右的水，保证吃1-2个水果补充身体水分，身体健康补水到位，皮肤自身的代谢正常，即使不用美白产品，皮肤也会白皙光泽!
清洁不干净 状况：很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会令肤色暗哑无光。 应对策略：早晚做清洁 清洁工作一不能偷懒，化了彩妆要用清洁力更强的卸妆产品卸妆，然后用洗面奶二次清洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，千万不要晚上回来太累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。最后建议，每周做一次深层清洁。 其它方法 多吃蔬果 要改善皮肤黄，食物疗法也是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。 口红提亮肤色 日常出门涂上口红，会让你更有气色。黄皮的宝宝选口红要慎重，比如偏粉色的，要慎选，我比较推荐正红色和豆沙色。当然，如果去专柜购买口红来试色，会更有保障。. 玛尚总结 大气污染、雾霾严重、食物重金属超标……都会导致我们的皮肤暗沉无光，面色发黄、失去了原有的光泽透亮，针对你的肌肤问题先要客观分析是什么原因导致的再对症下药才是关键哦!最后，不管是何种肤质，想要皮肤好，唯一不能少的就是一套适合自己的护肤品，推荐“玛尚”挑一套，完美肌肤，玛尚开始! |
