内分泌失调长痘怎么办?内分泌失调是导致很多人长痘痘最关键的内因，如果内分泌失调，很容易造成长期反复长痘痘的情况。而长痘痘不仅影响患者的外观，严重的还会给患者的心理造成影响。那么，内分泌失调长痘怎么办?学会调理是关键! 女人就要补? 随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化。有的女性擅自服用雌激素，结果轻则乳腺增生，重的甚至导致多种严重妇科疾病。所以，绝对不能随便擅自补充。 减肥不会影响内分泌? 很多人为了减肥，于是拒绝米饭、拒绝肉类、甚至摒弃奶制品，大把吃减肥药，使劲跳操锻炼。人长期挨饿营养不足，会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，其结果是使卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱，导致月经紊乱或不孕不育，过早绝经，甚至早衰。 长痘是青春在脸上绽放? 很多三十多岁还会长痘的，不是我们经常安慰自己的年轻，而这是精神压力过大和过度疲劳的表现。女性本身体内雌激素就不容易平衡，而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，长出痘痘。 脱发只是年龄问题? 年龄大，新陈代谢不活跃容易导致脱发。其实，女性由于雌性激素的保护，所以皮肤会比较柔软光滑，毛孔细致，发根的生长发育也较旺盛。但如果长期服用避孕药，可能会在一定时期内造成雌激素不足，影响毛发的生长力，甚至造成脱发。
误区：激素是最好的美容品 含有激素的护肤品和药物可以使女性体内雌激素水平长期偏高，从而引发很多其他的疾病。 女性内分泌失调为什么会长痘? 1、生理因素 人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。 2、营养因素 人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。 3、环境因素 严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 4、情绪因素 心理也是个重要原因。人们要承受来自各个方面的压力，难以放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。 内分泌失调长痘怎么办? 1、保持每天排便1~2次 因为各种原因，很多女生2天之中能排便一次就算好的了，但是其实，排便要每天1~2次才算正常。如果大肠蠕动不好、毒素排不出去，就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。 2、多吃粗纤维食物 粗纤维食物能促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、玉米、香蕉、大豆、笋等。
3、多吃含锌食物 锌可增加抵抗力，促进痘痘伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 4、多吃维他命 维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。 5、保持作息规律 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，因为很多内分泌失调是因为睡眠不足引起的。 6、正确清洗皮肤 女性不能过度清洁皮肤，同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。洗脸动作轻柔，别过度使用洁面工具以免造成对皮肤屏障的损伤。 7、玛尚祛痘 内分泌失调长痘怎么办?学会调理是关键，玛尚祛痘产品，玛尚帮你调理因内分泌失调导致的痘痘，纯天然植物萃取，特性温和不刺激，从根源调理痘痘，拔出痘根，最酷开速度帮你解决痘痘难题。 |
